开启心灵的窗户,做情绪的主人——初二级心理健康讲座
发布日期:2018年7月3日
每天拥有好心情,打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。今日,我校初二级约250名学生相聚在高中部多媒体室,聆听王在泽教授主题为“我的情绪我做主”的一番受益匪浅的演讲。
      随着一阵热烈的掌声,演讲开始了。首先是课前互动环节,大家纷纷效仿王在泽教授的动作,手掌张开,手腕碰撞;左右手叉开,相互摩擦;重复几遍。这些动作作为课前的热身环节,既有助于帮助我们缓解压力,也为了后面进入正题而做铺垫。
      本次演讲的主题是“我的情绪我做主”,目的是教同学们学会缓解压力。王教授以情绪的含义,情绪的表现,以及情绪问题的解决方法等几个方面详细地展开讲述。接着,再一次迎来了我们的互动环节,我们先是通过图片现场测试心理问题,再来是身临其境地通过,心理上专业的动作来放松身心,保持愉悦的心情。同样是跟着教授一起,双手掌心向上,放在腿上,挺直腰板,双脚平放,闭眼深呼吸一,据说这就是经典的腹腔式松弛动作。王教授以“诗书非药能医俗,道德无根可树人”这句名句来激励我们,结束了长达七十分钟的讲座。
      现实生活中有多少不如意,有多少压力,我们要学会拿得起,放得下。换一种方式将有不一样的精彩。人生路漫漫,前途仍旧一片光明!
 
 
 
 
讲座开始前
 
 
 
 
王教授进行自我介绍
 
 
 
 
讲座进行ing
 
 
 
 
体验腹腔式呼吸法
 
 
 
 
全体朗读
 
 
 
 
现场问答
 
 
 
 
邓主任总结
 
 
                                                      初二级记者: 朱佩雅 彭童心

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